治療薬ではなく、自然の力で心身を整える暮らし方をあなたの生活に合せて取り入れ、楽しく過ごしましょう！

10月：乾燥が進む季節におすすめの食材をお伝えします。

11月：寒暖差に負けない心身のバランスを整える食養生をお伝えします。

■持ち物：筆記用具、普段使用しているレシピ本（手元にない場合は不要）

■薬膳コーディネーター 中島 明音